Рубрики
Рубрики
Овощные салаты

Салат с пекинской капустой и кукурузой

07.10.2018
97
0

Салат с пекинской капустой относится к блюдам быстрого приготовления и максимальной пользой для здоровья. Сочетания ингредиентов помогает оценивать салат по калорийности и БЖУ. А любое питание с расчетом БЖУ поможет в любом возрасте быть здоровым и выглядеть молодо. Вот мой пошаговый рецепт с фото.

Необходимые ингредиенты

  • пекинская капуста - 300 гр
  • болгарский перец - 1 шт
  • зелень
  • кукуруза консервированная - 1 банка
  • огурец - 2 шт
  • помидор - 1 шт
  • лук красный - 1 шт
  • соль
  • масло холодного отжима

Как приготовить салат?

Моем все овощи под проточной водой и слегка подсушиваем бумажными полотенцами.

Как приготовить салат?

Берем миску и крупными кусочками нарезаем пекинскую капусту.

Как приготовить салат? фото

На листья капусты выкладываем кукурузу и поливаем с верху мослом холодного отжима.

пекинская капуста салат

Берем огурцы, нарезаем соломкой и помещаем в миску.

пекинская капуста салат

Шинкуем соломкой болгарский перец и солим по вкусу

пекинская капуста салат

Нарезаем тонко помидор и помещаем в миску, поливаем маслом холодного отжима

пекинская капуста салат

Полукольцами нарезаем красный лук и шинкуем зелень. Все добавляем в миску солим по вкусу. Даем пропитаться салату 10 минут. После чего можно перемешивать и подавать на стол.пекинская капуста салат

Рейтинг:
ПлохоСерднеХорошоОчень хорошоОтлично (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...